ヨガの話

おーはようさんおはようさん

今朝の体重56.9kg，体脂肪率29％

だよね😂

だって、昨日4本のんだものー

そして、お惣菜やらおやつやら今川さんも食べたしー

こういうの、ストレスなのかなー？

暴飲暴食は暴飲暴食なのだけど、ストレスなんだとしたら、仕事のことより、ごはん作らんきゃと思うストレスかもー

ご飯したくを楽しめる方法を考えていければ良いんか！

誰か、名案ありましたら教えてください🙏

ヨガの話。

おとつい、退職される先生の最後のレッスンに行ったときの話。

素直すぎる自分がダメだと思っていて、年齢を重ねるにつれて自分のきもちを隠すようになっていった。

ヨガに出合い、素直な自分でいいんだと思えて、とても生活が変わった。

なんてお話をされていました

そうだそうだー！！

それでいいんだー！

なんか、自分と向き合うとかあんまりよくわからないのだけど…

素直に感情を認める時間ってことなのかなー？

とにかく！

よくわからんけど、ヨガの時間、じっくり瞑想したりする時間が大事だなーとは思う。

忙しく過ぎていく感じから解放される感はある。

心にも体にもオススメなことはまちがいないなー

あ、ヨガ行きたい🤩

まめに更新

こーんばんはこんばんは

まめに更新しています

今日は、残業して帰ってきて、長男くんのサッカーの送り迎えをして、振り込みをして、そんなんしてたらいつも通りご飯をつくりたくなくなった

世の中のお母さん方はなんでいっつもごはん支度できるんだろうか～

あてくしにはとっても難しい人生のテーマ

そして、スーパー行っちゃって今に至る

おいしいしゃけを飲んでいる

今日はさ、お仕事的にいろいろと考えることが多くてね

いや、いっつも考えているんだけど

情報を共有することの大切さ、みんながみんなを助けようとする気持ち

それだけでうまくいくんでないか～と思う今日この頃

腹は立ってないんだけどさ、どうにかしてみんながWINWINになれる環境を作りたい

ただのパートのおばちゃんなんだけど～

ちゅーことで、仕事の気持ちを持ち帰ることなく、楽しく晩酌

明日子供たち弁当だってよ・・・

ハードスケジュール

おーはようさんおはようさん

今朝の体重56.4kg、体脂肪率28.5％

おとついさ、サッカー見ながら晩酌して、

禁断のカップラーメンとか食べてみたからぶっとんだわー😂

案の定、体重は57.3kg、体脂肪率はひっさびさの30％をたたき出したのだけど、恐るべしバナナパワー💪

じゃっばじゃばよー

ちゅうことで、おちつきました！

昨日は、また怒涛。

仕事残業→歯医者→サッカーの話し合い→ヨガってかんじ。

やればできんだなー

して、昨日は退職される先生の最後のヨガだったので、ムリクリ行ってきた

もらい泣きしたわー

最後にとってもいい話をしていたので、時間があるときにでも。

今は弾丸のようにまた仕事に行ってくらー

痛っ！！

こーんにちはこんにちは

真っ暗よ～、まだ17時前だというのに～

今日は書類ごととかの整理しようと思っていたのですが、いまだ手つかずです

しかも、サッカーがあると気づいてしまったので、今日は晩酌しながらサッカー観戦しようという気持ちになって、書類片付けとかは延期にしてしまいそ～

午前中、初めてウエーブリングヨガというプログラムにいってきました

プロップス？ヨガでいうところの道具だと思うのだけど、それを使って筋膜リリースをして体をほぐしてからポーズをとるという常温のクラス

仕事柄、筋膜リリースたるもののある程度は理解していると思います

が！！！！

いってーのなんの！！

あてくし、体の柔軟性は場所によっては良く、比較的一般的にやりやすい開脚とか前屈とかは柔らかいから、普通の感じでいうと体は柔らかい方。

だけども、体を反ったり足を後ろに伸ばしたりとか、あんまり一般的にやらないようなやつはものすっごい硬い。

ゆえにはとのポーズは膝を曲げてくることさえもままならない。

そして、全体的に皮膚とか硬いんす。

っちゅーことで・・

目ーっちゃ痛かった💦

けど、そこに地道な努力をしたらもっとしなやかになるのかなぁなんて思ったり。

そして、もっとゴッドな技術と知識が欲しいと学びへの意欲があがる一方。

明日はさ、一番遅い時間のヨガに絶対行こうと思っている。

明日行ったら4日連続ヨガに行くことになるな

この時間を確保するために、時間を有効に使おうと思う今時間

さて、ごはんささっとつくって晩酌の準備だ～

最近食べてたものを載せておく。

もう日曜日かよ！

おーはようさんおはようさん

今朝の体重56.4㎏、体脂肪率28.5％

5日連続飲酒からの2日間休肝で、めっちゃ落ち着いたわ

なんなら、昨日は55.5㎏だったのだけど、昨日の夜4缶飲んだらまた元通り～

飲酒で2㎏も前後するわ～

体つきも2㎏違ったらやっぱ違うわな(゜-゜)

ちゅうことで、木曜日は研修

研修先の店長がぎっくりになったみたいで、めっちゃかしがっててウケた～

金曜日、これまた研修

木曜とは違う店舗で研修、そっちの店長も体かってーの！

親指〇んだわ

帰宅後、あわてて支度してヨガに行ってきました

土曜日、仕事になるかと思ったけど、人数足りてるとのことでおやすみになり

ひっさびさの美容室

仕方ないから、かいもの（買い物キライ）

ほんで、これまたあわてて支度してヨガに行ったわよ

そして、お鍋とともに晩酌～

最近野菜不足だったから、サイコーによかったわ

さて、今日は・・・

10時からのヨガに行って、書類なんかの片付けでもするかなぁ～

そして、サッカーの予定表は今終わらしたし～、なんだかやることはたくさんあるけど、なんとかなってる

あ～、ゴッドハンドになりたい

やっとの通常営業

おーはようさんおはようさん

今朝の体重56.8㎏、体脂肪率29.1％

5連続飲酒パーティしています(-_-;)

今日からやっとみんないつも通りの活動に戻ります

学級閉鎖、祝日となんだかわけわからない日常でございました

脳は変化を嫌うというけれども

お休みは単純にうれしいけれども、なんだかやっぱり仕事にいっている日常があってたまに休みがあっての方が心地よく過ごせると思う

なんてったって、お休みの日は日常のルーティーンが崩れて、どうやって動いたら良いかわからない

迷うのがめんどくさいし、まよった結果ごはん支度とかしたくなくなるし、そうなるとすとれすなんだろうな、飲みたくなる

そして、ずっと定期的に配達してもらっていたビール、ここ数か月キャンセルしていたのだけどキャンセルし忘れて届いたさ、24缶*1ｹﾗｹﾗ

早速いただくよねー

ということで、バタバタと仕事前につづったが、今日はダブルワーク

行ってきやす

*1:´∀｀

負けた！！

こーんばんはこんばんは

今朝の体重56.9㎏、体脂肪率29.4％

2日連続で飲みました、そして禁断のインスタントラーメンを食しました

なんと、きっと年単位でご無沙汰していたと思う・・・

カップラーメンは時々子供たちに一口二口もらったりはしていたけど、こちらも丸々1個はたぶん1年以上食べていない

こんな話を夜ご飯を食べながらしていたら、ムショーに焼きそば弁当が食べたくなった！

憧れのラーメン類

食べてもいいんだけど～と思いつつ、やっぱり食べないってなるんだな

たまには食べたいけどな～、食べたあとのコンディション考えたら食べんでいるって感じ

長々とつづったが、きっと結構食べたいんだろうなぁ

話を変えよう

今日は学級閉鎖だったので、おかあちゃんも職場に報告したら、今日は休んでええということになったので、大好きなプログラムのヨガに行ってまいりました

そして、明日のオンライン授業に向けて、学校からタブレットをお借りしてきたのだ

そしたらさ、なんと長男くん、タイピングスキル爆上がりしているでないの！！

おかあちゃんは大学生のとき、少しでも就職活動を有利にしたくて、ブラインドタッチを練習したので、それなりにタイピングには自信がある。

だから、ブログもパソコンでやっているのです。

タイピングするだけでも、なんとなくストレス解消というか、楽しいというか。

気持ちのいい感覚なのです

だというのに！！

久々にみた長男くんのタイピング、目ーーーーーーっちゃはやい！！

おとっとは見るからに勝てない！

こうなったら、おかあちゃんの出番だ！

と思って、対抗しましたところ・・・

何回やっても、長男くんの記録は破れませんでした・・・

いんや～、すっごい！！

なんなら、学校から借りてきたタブレット、おうちのWi-Fiにいとも簡単につなぐし。

こどもってすげーわー

そして、今の時代ってすげーわー

いや～、今日も飲みたくなった