去年の11月から、お酒を控えてみています それまではだいたい週6~7で飲んでいました そのくらい、だ~い好きです なんで控えてみているかというと・・・ 痩せないから 茶碗洗いをしながらYouTubeをみて、ダイエットや健康、体に関することいろいろと学ん…
おはようございます!昨日、朝から動画でハネる系の有酸素10分くらいやって、ヨガでも有酸素のプログラムに出たら😅珍しくふくらはぎの下の方と腰の全方位が筋肉痛🤣いつも筋肉痛は、翌日の午後からくることが多いんだけども、今日は朝からキテる!筋肉痛バンザイ😁
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