おはよーさんおはよーさん🤗
今朝の体重58.1㎏、30.0％📝
うわー！やってますなぁ😱
最低体重を記録してから2日後、今月の最高体重＆最高体脂肪率達成🥲
誕生日にかこつけて、やっちゃってます🤣
昨日は朝ヨガに行ってから、調整のために朝ごはんは極めて控えめにしました🧘
その後、次男くんと外でキャッチボール🤾
長男くんもおとっともその後加わり、キャッチボールやリフティングを楽しんでいました😚
朝食控えめにしていたので、昼には腹ペコ😯
前日買い物で、おとっとがミートソースが食べたいといい、以外とレトルトのパスタソースはPFCバランスが良いので、子供たち用のとおとっと用にパスタソースを買ってありまして😁
それで、お昼はスパゲッティにしました🍝
野菜とタンパク質が足りないので、キャベツと魚肉ソーセージの炒め物も添えて🥬
自分はトマトジュースと冷凍アサリ、玉ねぎでトマトソースを作って少しヘルシーにしました🍅
昼食後は、本当は大掃除をしたり、２階の部屋をちょっとした部屋にしたりと、やりたいことはありましたが、眠～くなってお昼寝🛌
こんなもんです😅
昼寝後は、16時ころから趣味の出張へ🦵
この話は別で書きます 📝
出張終わり、18時半頃になってしまったので、スーパーへ行ってお寿司やローストビーフ、お惣菜類を調達😁
誕生日ケーキなる、シュークリームを買って帰宅しました🍰
シュークリーム、子供たちは食べたことがないやつ🍪
きっと喜ぶだろうと思って😸
自分の誕生日にかこつけて、結局子供たちの好きそうな、喜びそうなものを選んでしまう母しゃんなのです✨
そして、またまた誕生日にかこつけて、飲酒＆お惣菜パーティー🎉
また5本も飲みました🍻
さらにさ、最低体重の日、お通じいっぱいあった反動なのか、珍しく通じがありませんでした🙅
苦しい感じとか不快な感じはないものの、やっぱりオートミール最強か？って感じです😅
そんなこんなで、最高記録です🤣
楽しむことも大事だと思っているので、こんなもんでしょう🤗
今日は誕生日✨
ヨガ行って、お風呂屋さん行って、お友達と昼飲みという最高の予定です🥳
たのしみ～😝
