こんにちはこんにちは😆
今朝の体重56.6㎏、体脂肪率28.6％📝
昨日はGWだし飲みたい気持ちはあったのだけど、ぴちぴちスケジュールで買い物に行くのが億劫で、前日に残った一本だけ飲みました🍻
やっぱ手元にない環境というのは、良い行動の後押しになりますな🤣
昨日は、仕事終わりで長男くんのパーソナルトレーニングに行きました😄
祝日だったので、おとっとも次男くんも同行😜
元上司が経営するコンディショニング＆パーソナルトレーニングスペースの見学もかねて🤭
マシンや器具もいっぱいある魅力的な空間を満喫😍
長男くんは、施術をしてもらってからいざ、トレーニング🏋️
次男くんも一緒に遊びながらトレーニングしてくれました⛹️
一通り終わったら、メインイベント、サンドバック🤼
おとっとまでやらせてくれました🕺
本当にありがたいです、パイセン🙇
母ちゃんだけではわからない部分も教えてくれるし、動く楽しさも教えてくれるし、痛みに寄り添って気持ちに共感してくれるし、本当に良い先生です👍
体のことでお困りのことがあればぜひご利用してくださいませ☝️
仕事から休憩なくいってきたので、帰ってきたらおなかもすいていてミールプレップをチンして食べたら、おなかいっぱいになっちゃって晩御飯支度を放棄😝
おとっとがたこ焼きを作ってくれました☺️
子供たちは大喜びさ～🤣
結局、かあしゃんは丸一日家事に全くかかわりませんでした😁
いつもありがとうおとっと🙇
晩御飯の片付けもせず、だらだらと動画を見たりしながら過ごしました😋
今朝は早起きできたので、片付けやごはん支度を済ませ↓
ごはん支度と呼べるほどの朝ごはんではありませんが、これとは別にまたミールプレップを作りました（あ、写真撮るの忘れたよね）
そして、10時からのヨガに行ってきました～🧘
帰ってきてから、プロテインとバナナで栄養補給💁
さて、今日の午後は2階のお部屋をいじろうかな👌
