こーんばんはこんばんは
今朝の体重57.3㎏、体脂肪率29.3%
昨日の夜にさかのぼる・・・
昨日、仕事から帰ってきてキノコそばをたらふく食べて、お焼きも一つ追加で食べました~
うまかったしおなかいっぱい!
おとっとが釣りに行っていたことを次男くんには内緒にしており、夕方カミングアウトすると
「行きたかったー!!!ずるいっ!!」と大激怒
泣きながらおとっとに電話しましたが、案の定出やがらない
なかなか機嫌の直らない次男くん
母ちゃんは腹がいっぱいだったのだけど、お寿司で手をうつことにしました
ということで、回転ずし~
母ちゃんは夕方ごはんでおなかがいっぱいだったので、茶碗蒸しだけオーダー
子供たちはたっくさん食べました
釣りに行くおとっとにお弁当を2個持たせたことをすっかり忘れ、おとっとにお土産のお寿司と、母ちゃんの晩酌のお供にお寿司をお持ち帰り~
帰りにコンビニに寄って支払いがあったついでに、ビールと酎ハイを一本ずつ購入~
帰宅後、晩酌を楽しんでしまいました~
アルコール注入しちゃうと食欲が爆発~
せっかく夕方ごはんでおなかいっぱいで、晩御飯はおさえめにできそうなところ、むしろ食べ過ぎ飲みすぎ~
幸せごはんになりました!笑
そんなこんなで、今朝は体重が爆上がり
前日より1.4㎏増し増しです~
朝はぜんっぜんおなかがすいていなかったのだけど、仕事に行っちゃったらしばらくごはんにありつけないので、いつも通りごはんを食べましたとさ
ほんでさ、今日の仕事は汚物処理班でなかなか帰れず、結局あがったのは15時40分頃
お腹すきすきで、ごはん写真撮るの忘れちゃった
納豆を冷えたごはんにかけて、次男くんが朝残した野菜炒めとお味噌汁、最後にやっぱりお焼きを食べました~
2つもね🤣
これには狙いがあります
2食目が遅くなると、3食目の晩御飯が本当に食えない
わざとおなかいっぱいに食べて、晩御飯を控えめにする作戦
控えめにというか、むしろなんも食べなくてよいぐらいのおなか具合だったのだけど、おとっとの土産のタコが~
1日のタンパク質量を確保するためにも、野菜とタコだけいただきやした!
腹いっぱいだぜ~
さて、明日から新しい仕事の研修だい
不調の波も落ち着いてきたと思うから、明日は朝一ヨガに行けたらええな~
そして、午後から研修
新しい日常のはじまりだす
ダブルワークの件で、今日会社の人と話す機会があったのだけど、今の仕事ももう少し増やすことになりそうです
パワフルパワフルパワフル全開
体力づくり~