おーはようさんおはようさん
今朝の体重56.5㎏、体脂肪率28.5%
ストレスによる飲酒~暴食~
うん、昨日は立腹しましたなぁ
人間の器が小さいもんで
せっかく、昨日の夜体重56.0㎏、体脂肪率初めての26%台をたたき出して、今日の朝が楽しみだったのに~!
ストレスという理由をつけて、飲んでやったぜ
昨日は明らかに3つのストレッサーがありました
一つ目は職場でのもやもや
これは飲むほどではなかった
二つ目はヨガのもやもや
これも飲むほどではなかった
最後に、サッカーのコーチへのもやもや
ここが決定打!!
ホームラン
今までのもやもやの積み重ねもあり、さすがに立腹
忙しかろうにと思って今までは我慢してきたけど、こりゃ我慢ならん
たくさんの人を巻き込んでいるし、忙しいのは君だけではないのだ
忙しかろうが何しようが、たくさんの人に支えられてできている活動であるわけだから、迷惑をかけるようなやり方をしてはいけない!!
さんざん事前に確認したのだから!
ということで、最小値更新を目の前にして、飲んでやったぜ!!笑
ストレスを酒にぶつけるとか、自分は違う、おいしいから飲んでいるんだと錯覚しておりましたが、こういうことがあったときにムショーに飲みたい気持ちになるのは、やっぱストレスが関係しているんだなぁと思う
しなやかに受け流す技術を磨きたいもんですな
何日か飲まないで過ごして、体調も睡眠の質もよい日が続いていても、今日は飲もうかなぁとなる
お酒は楽しみにもなるしストレスにもなる
お酒の楽しみを上回るほどのなにか楽しいことがあれば飲まないんだろうなぁ
酒≧健康、健康≧酒
このハザマで揺れ動く中年~
次、ストレスで飲みたい!!ってなったとき、運動でかき消せるが試してみることにしよーっと
今朝は当然・・・
最小値更新ならず~
しかも飲酒のせいで睡眠の質悪し~
無駄に早起き~
さてと、せっかく早起きしたから今日も一日はりきっていこー
今日は仕事、ヨガはお休みだから、仕事から帰ってきたら昼寝するんだぁ~
楽しみでーきたっ