こーんにちはこんにちは
今朝の体重55.8㎏、体脂肪率27.7％
地味にアルコール抜き生活3日目です
なぜかというと・・・
睡眠の質が下がりすぎる！！
そして、翌日のコンディションが悪すぎる！
悪いと言っても二日酔いとか、頭痛いとかそういう感じではなく、勝手にやる気が出るような状態になれないという感じ
食べ過ぎ、飲みすぎって活動の質を低下させるということを、身をもって実感している最中でございます
ということで、飲みたいけど我慢しているというよりか、飲まない方がなんか充実しているという感じで飲まずにいるって感じかな
ビール飲んじゃおっかなぁ～と思うのだけど、思うだけでとどまっておる
ノンアルコールビールで晩酌しています
このまま先月ひそかにチャレンジ失敗した、5日間ある抜き生活を達成しちゃいそう
そんなこんなで、久々の55㎏台だっ
イエーイ
今日は一人
仕事から帰ってきて、久々に子供たちがいない
保育園時代からの仲良し家族が動物園に連れて行ってくれているみたいです
めーっちゃ楽しんでるんだろうなぁ～
最近なかなか隙間時間もとれないような生活をしていたので、やっと一息ついてブログって感じでございます
今朝の朝ごはん
仕事から帰ってきて、めっためたすぎてすぐにシャワー
ついでに風呂掃除して充実～
職場で昼にプロテインを飲んで、なんとなく今日は空腹があんまり～って感じなので、とりあえずバナナブルーベリーはちみつヨーグルトで済ませました
さて、振り返るか～
