おーはようさんおはようさん
今朝の体重55.6㎏、体脂肪率27.4％
飲まなかったらストンだわ
いかにむくむかがわかりますな
昨日は午後から研修に行ってまいりました
65分、時間をはかり、ペース配分も自分で考えながら
1本目、時間配分うまくいかなくて時間になっても全身終わらなかった～
あ、もみほぐしの研修ね
2本目、いつもやっているスタンダードな注文だったからうまく入った
そろそろデビューかな？笑
今日は、手技のバリエーションを増やしましょうということで、店舗ではなく事務所で研修になりました
ダブルワーク、今日がんばったら今週は本業だけだ
がんばっぺ
研修後、帰宅して晩御飯をさっと作って、19時からのヨガに行きました～
上級のクラスなんて、まだまだなんだけど、運動量が多いから気持ちがええのよ
そして、上級のクラスはすいているからあずましい。
チャレンジポーズなんてほとんどできやしないけど、集中して1時間やりきりました～
なんて爽快だ
ヨガ前にお弁当を半分食べて、ヨガ後に残りのお弁当と晩御飯のおかずを食べたよ
そして、おやつ食べたや～ん
クリスプとチョコビス
や～、結構食べたよ
だけどもさ、今日の体重ストンよ
いかに飲んだときにむくむのか、そして食べるのかがわかりすぎる
昨日、なんとなく腸内環境乱れ気味だったのが、3回排出されてよくなったのもいい影響だったのかな
今朝は体が軽いよ～
朝ごはんをたべまして
なんか、カレーがムショーに食べたくて、サバカレー
低糖質ダイエットカレー
さて、本業してくるかなぁ～
