おーはようさんおはようさん
今朝の体重56.4㎏、体脂肪率28.9％
昨日2缶飲んだけど、そのあとのもうかどうしようか迷って飲まなかった
そしたら、おやつも食べずに夜を過ごせて、体重はステイ
やっぱ飲酒でストッパー外れるんだなぁ
飲んでも暴飲暴食に走らず、適度にできればよいのだけど、あてくしはそれができないので、飲まないに越したことはない
ということで、昨日はたまった録画番組を見たりして寝るのは12時過ぎになっちゃったのだけども、朝7時過ぎまでゆっくり寝れたので睡眠の質はすこぶる良好
そして、外は晴れたときたもんだ！
こりゃテニスに行くでしょうな～
今、朝ごはんを食べ終わったところ。
この後は軽く支度をして、早々と朝テニスに行こう！
そして、長男くんの強いリクエストのフロストを買いに行こう
コーンフロスト、大好きなんです・・・
だけど、こんな母ちゃんだから、あんまり食べせてないのよ
食の虐待(;^ω^)
いつも鶏肉、納豆、卵、豆腐・・・
グラノーラとかフロストとかさ、甘いから子供たちはいっぱい食べちゃうし、食べたがるんだけど、栄養面を考えると単品食いになっちゃうし、野菜食べないしであんまりすすんで食べさせたくない農。
ましてや、長男くんはジャンキー👅なので、余計にいうことを聞きたくないのでごわす
でも、今日は3食用意しなきゃならん休日、1食くらいはリクエストにおこたえしようじゃないか
ということで、準備して行ってこようと思う。
