こーんばんはこんばんは 研修がんばりました！ 帰ってきてから、美味しそうなごはんがあったので食べました〜 昨日の便秘からの、今日のこんにちは さっき、ぺんぴとむくみのお話アレしたけど… 昨日、買ったやわもちアイスと、午後のミルクティー、菓子パン…

こーんにちはこんにちは 今朝の体重57.5㎏、体脂肪率29.2％ 昨日の体重56.7㎏、体脂肪率29.3％ いんや～、むくみすんごい そして、飲んでいる！ 今日の原因はこれ↓ 昨日、あんまりあったかくてやりましたよね～、外で そして、お友がわざわざジンギスカンの…