こーんばんはこんばんは今朝の体重56.1kg，体脂肪率28.1％疲れたー寝ます😂

こーんばんはこんばんは😁今朝の体重56.5kg、体脂肪率28％ 昨日の飲酒の影響で、悪いのよ、こんでしょんが😱明日は海に行く予定🌊まった明日〜

こーんにちはこんにちは 今朝の体重56.4㎏、体脂肪率28.3％ 昨日は軽く乾杯しました～ 長男くんもサッカー頑張ったしの祝いも追加で 昨日は、サッカーのクラブチームの体験会がありました 今まではそういうものにはとことん拒絶反応を示してきた長男くん け…

こーんにちはこんにちは ちょっとだけ残業してかえってまいったである もう、暑すぎてさ、今日は夕方長男くんのサッカーの体験があるし、さすがに汗まみれ頭ぼさぼさ過ぎて、帰宅後シャワーへ直行～ さっぱりしたのである そして、仕事中の携帯への連絡を確…

おーはようさんおはようさん 今朝の体重56.1㎏、体脂肪率28.3％ 昨日、夜中12時頃、おトイレに起きたらさ、おとっとがまだ起きててさ、なんとなーくチョコビスケットを食べてしまいました～ しかも10枚以上くらい食べたんでないかな？ 今朝は若干胃もたれで…

こーんにちはこんにちは 今朝の体重56.2㎏、体脂肪率28.3％ 夏には勝てない今日この頃～ 昨日は、研修行く前に晩御飯を作っていけなかったので、ここで登場！ 冷凍ミールプレップ～ 少し早めに研修は終わったので、帰宅時間は19時頃だったのだけど、子供たち…

こーんにちはこんにちは 今日の意気込み→残業しない！ 15分だけでなんとか帰ってこれた～ とりあえず一安心もつかの間、長男くんのサッカーの予定がびっくりするくらいの予定変更～ 当番係の母ちゃんはすこぶる困る～ だってさ、明日の練習時間すら変更なの…

おーはようさんおはようさん 今朝の体重55.8㎏、体脂肪率28.1％ 久々の55㎏台～ 昨日作ったプロテインチョコケーキ、子供たちにも食べてもらったけど、今までのなかでは一番評判が良かったかな 長男くんはサッカーから帰ってきて、プロテインチョコケーキと…

こーんにちはこんにちは 今日も少し残業して帰ってまいりました 朝のうちにこさえておいたお弁当を食べて、今日はサッカーのお当番表に取り掛かっておりました 夏休み中は、時間が午前中から午後の早い時間で、低学年中学年高学年で時間を分けてスケジュール…

おーはようさんおはようさん 今朝の体重56.4㎏、体脂肪率28.9％ 昨日はヨガにも行かず、だっらだら過ごしましたら、こんな感じ 金曜日終業式だったけど、土日はさんでおとっと、母ちゃんともに休みだったので、夏休みというよりも普通の週末の感じだったので…

おーはようさんおはようさん 今朝の体重56.1㎏、体脂肪率29.4％ 体脂肪率って食べたものてきめんに反応するのだろうか・・・？ 昨日は、ヨガに行ったあと、お父さんが子供たちにホットサンドを作ってくれました そして、お母さんはきのこそばが食べたいと駄…

こーんにちはこんにちは 今朝の体重56.7㎏、体脂肪率28.9％ 昨日また飲んだのよ～ 昨日は、仕事から帰ってきてからごはんを食べて、ちょいと昼寝をしたあと長男くんのサッカーの荷物運びのお手伝いに行ってきました なんだかんだ、サッカーは終わり時間が遅…

おーはようさんおはようさん 今朝の体重56.4㎏、体脂肪率28.7％ お祭り行ったらパーリナイしちゃったのです 昨日はお祭り、長男くんはお友達とお祭りに行く約束をしてきました 前回のお祭りは、このコロナかなのに人が多すぎて、食べたいものが食べられず、…

こーんにちはこんにちは 今日もちょっとだけ残業～ 帰ってきて昼ごはん ということで、昨日のサッカーの話に戻りましょう 長男くんのサッカー少年団は、結構熱心な親御さんも多く、少年団の活動以外にトレセンやらという練習会に参加したり、クラブチームの…

おーはようさんおはようさん 今朝の体重56.0㎏、体脂肪率28.8％ 昨日は結局晩御飯を作ったあと 19時15分からのヨガに行って来れました～ めっちゃ混んでた～ 混みすぎてて、シャワーも着替えもしないで帰ってきたら、めっちゃ汗臭かったどす～ 帰ってきて速…

こーんにちはこんにちは やーっと通常営業に戻りました 次男くんも今日は順調に学校に行ってくれて、かあちゃんも仕事に行けて良かった良かった～ 少々残業して帰ってまいりました！！ 昨日も急遽お休みをいただく形になってしまいましたが、案の定いい人ば…

おーはようさんおはようさん 今朝の体重56.1㎏、体脂肪率28.4％ いや、昨日の体重56.7㎏、体脂肪率28.9％ いや、その前の体重56.1㎏、体脂肪率29.1％ なんだかいつから滞っていたのかわからなくなってしまいました～ 今日から平常運転に戻れそうな予感 とい…

おーはようさんおはようさん今日はテントからお送りしておりませ⛺昨日は念願の焚き火〜🔥途中で眠くなって…🥴早寝してしまいました〜🤣

こーんにちはこんにちは今朝の体重55.5kg、体脂肪率27.9％今日はキャンプ〜 昨日の研修後、21時からのヨガの上級クラスに行ってきたうえに、今日は朝からおとどけものして、8時からのヨガに行って、キャンプ〜🤩遊んでばっかり〜🥳

こーんにちはこんにちは 今日はダブルワーク だというのに、いつも通りというかいつもより効率よく仕事ができたのに、仕事量多くて残業・・・ 時間的にはまだある程度猶予はあるけど、研修だし遠いしで気が焦った 周囲に悟られないように焦るそぶりは見せず…

おーはようさんおはようさん 今朝の体重55.7㎏、体脂肪率28.4％ 久々の55㎏台だ～ 昨日は、やっとこさっとこヨガに行けました～ 1週間以上ヨガに行けなかったので、ヨガ欲がすごいっ しっかり1時間動いたけれど、なんとなく物足りない感が残ってしまいました…

こーんにちはこんにちは 今朝の体重56.5㎏、体脂肪率28.4％ 昨日、回転ずしに行っちゃたの～ だってさ、次男くん、雷なったり土砂降り降ったりやんだりしてるなか、遊びに行ったまま時間過ぎても帰ってこなくてさ、しばらく帰ってこないから車で公園見に行っ…

こーんにちはこんにちは はぁ、疲れた疲れた うちのピン子ちゃん 仕事は残業さん あまりにもべた美だったので、帰ってきてすぐにシャワーを浴びたらすっきり～ なんか、あんまりおなかはすいていなかったけれど、朝作っておいたお弁当をチンして食べました …

おーはようさんおはようさん 今朝の体重55.9㎏、体脂肪率28.4％ 昨日の夜のこと・・・ 昨日、またストレッサーがあってさ、試しにランニングしてみたんだよ 2.5㎞くらい走りました けども！笑 朝からの話に戻します 朝からさ、前日サッカーの練習だった長男…

おーはようさんおはようさん 今朝の体重56.5㎏、体脂肪率28.5％ ストレスによる飲酒～暴食～ うん、昨日は立腹しましたなぁ 人間の器が小さいもんで せっかく、昨日の夜体重56.0㎏、体脂肪率初めての26％台をたたき出して、今日の朝が楽しみだったのに～！ …

こーんにちはこんにちは 今朝の体重56.5㎏、体脂肪率28.4％ なんだかむくみありますなぁ 昨日は午前のうちから雨の予報だったので、朝ごはんを食べる前に家族みんなでサッカーをしに学校のグラウンドに行ったど 1時間未満くらい動いて、楽しみました いい運…

おーはようさんおはようさん 今朝の体重56.2㎏、体脂肪率28.9％ 体脂肪率爆上がり～ 昨日はみんな大好きマックでゆーっくり晩酌しました 前日も飲み会だったから飲むかめっちゃ迷ったけど、ゆっくりたしなんで楽しもうと思って飲みました スーパーでもお惣菜…

こーんばんはこんばんは 昨日から少々隙間の時間がなく、滞っておりました 昨日は仕事のあと、お友が美容室帰りに野菜をたくさんお土産に持ってはるばる来てくれました しかし、わては飲み会の予定があり、慌ただしくなっちってすまなかったなー お友は最近…

おーはようさんおはようさん 今朝の体重55.8㎏、体脂肪率28.9％ 昨日は飲み会、おなかの調子と相談しながらお酒も飲んで、食べ物も節制したらこんな感じ。 なんか、昨日からわりとおなかの調子は良さそうな感じでごぜい。 今日は母ちゃんは仕事なのだけど、…

こーんばんはこんばんは🫡今朝の体重55.7kg、体脂肪率28.3％ おなかもやもや😒ごはんだけのしとこう 朝ごはん こどもの朝ごはん お昼は、朝ごはん子供バージョンをお弁当に詰めておいて食べたがや明日は長男くんサッカーの試合。今日のことは後日だや😅おやすみねー