おーはようさんおはようさん 今朝の体重56.0㎏、体脂肪率28.5％ 昨日の体重56.6㎏、体脂肪率28.5％ 昨日食べたおやつ えびせん アーモンドチョコ 小枝 プリン どら焼き チョコばっきー 午後のミルクティー かへらて すごいいっぱいおやつ食べてる・・・ なん…

こーんばんはこんばんは 今朝の体重と体脂肪率の報告は明日に持ち越しだで だって、疲れたんだもの😵‍💫 おやしみなさー

こーんばんはこんばんは 長男くんのサッカーの予定表担当しています これがさ、なかなかの大変さ いや、皆の予定を集約するのも大変そうなのだけど、実はそこはそんなに大変ではない なぜなら、おかあちゃん方、皆協力的だからよ 問題はコーチ コーチという…

こーんにちはこんにちは 今日は朝から脱毛に行って、買い物して、ヨガに行って、今帰って来たところ 時刻は14:45 これから昼ご飯を食べるずら

おーはようさんおはようさん 今朝の体重56.5㎏、体脂肪率28.6％ 昨日、夜わざわざやわもちアイス買いに行ってどら焼きも買って食べましたな ビールとほろよいも1本ずつ飲みましたやん ぜんっぜんストイックとは程遠い～ まぁ、ええでしょう 今日は子供たちが…

こーんばんはこんばんは いや～、いってきました、常温のヨガ 今日のライナーにたまたま掲載されていたところ、調べたらもう魅力しか感じん。 ということで、いざ出陣。 受講生はあっしともう一人 こじんまりとしたスタジオで、ヴィンヤサヨガとやらを受けて…

こーんにちはこんにちは 今日は長男くん、体調不良なく経過しております 喉痛もやわらいだようで、元気なお休みを楽しんでおります たださ、近しいお友達のコロナ感染が新たに発覚したので、なんとなくあずましくない けども、抗原検査は－、100％安心はでき…

こーんにちはこんにちは 今朝の体重56.9㎏、体脂肪率28.6％ 昨日冷蔵庫にビールあったのに飲まないで過ごせたやん なんか、体の中が悪玉菌だらけになっていたような感じで、いんや～、ガスがくせぇくせぇ その犯人たちが3回にわけて今日は出て行ったわけよ …

こーんにちはこんにちは 今朝の体重57.4㎏、体脂肪率29.3％ 昨日はやりすぎたわ～ しかも暴飲暴食5連チャン こりゃまずいっしょ～ 今日から少し節制します・・・ 昨日はなんもない休日、晴れたのでおもいっきりテニスを楽しんできました～ いつも行っている…

おーはようさんおはようさん 今朝の体重56.4㎏、体脂肪率28.9％ 昨日2缶飲んだけど、そのあとのもうかどうしようか迷って飲まなかった そしたら、おやつも食べずに夜を過ごせて、体重はステイ やっぱ飲酒でストッパー外れるんだなぁ 飲んでも暴飲暴食に走ら…

こーんばんはこんばんは 今朝の体重56.6ｋｇ、体脂肪率28.9％ 昨日も飲んじゃったのよ 3日連続飲酒、なんなら今も飲んじゃってるから4日連続よ～ ちょいと沼にはまり始めています 冷蔵庫にあとビール二本とチューハイ一本あるの 今日のうちに飲んでしまうか…

こーんにちはこんにちは 今朝の体重56.8㎏、体脂肪率29.6％ 昨日の体重56.4㎏、体脂肪率28.7％ 二日続けて飲んだのよ～ そうゆうこともあります というか、そうゆうことばっか 今日は、長男くんのサッカーの試合 雨のなか、がんばりました～ 2試合とも勝った…

おーはようさんおはようさん 今朝の体重56.4㎏、体脂肪率28.0％ 昨日、夜ヨガから帰ってきて飲酒＆おやつパーリナイしたけど、そんなに増えなかったな そして、おべんつが出なかった昨日。 今朝はやっとこさエンジンがかかりました いや～寒いな そして、昨…

おーはようさんおはようさん 今朝の体重56.1㎏、体脂肪率28.0％ 調子は回復。 不調の原因はなんとなくサッシが付いた。 今日は動けるようになりましたや 一安心 昨日は晩御飯後、長男くんのサッカーソックスやらテニスのグリップテープやらを買いにスポーツ…

おーはようさんおはようさん 今朝の体重56.3kg、体脂肪率28.6％ 昨日の体重56.2kg、体脂肪率28.3％ その前の体重56.9kg、体脂肪率29.3％ 日曜日、長男くんのサッカーから帰ってきてからというもの、生気失っていました 疲れか？なんか？ だるおも〜‍ そんな…

おーはようさんおはようさん 今朝の体重55.6㎏、体脂肪率28.2％ 昨日、朝バナナ食べて朝一白湯飲んだら、午前中からジャッバジャバ むくみひいてこんな感じ お酒飲まなかったら睡眠の質も良好で、すこぶる体調が良いでございます 今日からおとっとが約1か月…

こーんばんはこんばんは 今朝の体重56.5kg、体脂肪率29.0％ 昨日、おとっつぁんの誕生記念でよ、焼肉食べ放題&酒飲み放題だったんです〜 90分食べ放題、15分前ラストオーダー そりゃもう、急いで食べますやん、飲みますやん 食べ放題のクオリティーではない…

おーはようさんおはようさん 今朝の体重56.6㎏、体脂肪率28.1％ 昨日3缶＋アルファ飲みましたし、おやつも食べました～ えへ これには理由があるのよ 昨日、副業の研修に向かおうとしたまさにその時 電話が鳴りました 研修先のマネージャーから 今日の研修、…

こーんにちはこんにちは 今日は残業しないで帰ってこれたで～ ダブルワークデーだから良かったよ～ 帰ってきてから食べたごはん これにバナナブルーベリーはちみつヨーグルトを食べましたや 満腹で眠たくなっちゃうな～

おーはようさんおはようさん 今朝の体重55.6㎏、体脂肪率27.4％ 飲まなかったらストンだわ いかにむくむかがわかりますな 昨日は午後から研修に行ってまいりました 65分、時間をはかり、ペース配分も自分で考えながら 1本目、時間配分うまくいかなくて時間に…

こーんにちはこんにちは いや～、隙間時間に遊んでばっかりいたら、更新がトドになりました～ あはあは 体重の記録から 今朝の体重56.9㎏、体脂肪率28.9％ 思わぬケータイの変更やらで時間なくなって、コンビニ飯～ 飲んだし食べたよね 昨日の体重56.9㎏、体…

おーはようさんおはようさん 今朝の体重56.8㎏、体脂肪率29.3％ 昨日おいしいもの食べたからなぁ～ 体脂肪率が上昇↑ 昨日マシントレーニングして、筋肉痛が朝からきている きっと体が疲れてます信号出してんだろうね 今日は、起きたら5時半 昨日の晩御飯の片…

こーんばんはこんばんは 今朝の体重56.9㎏、体脂肪率28.8％ 昨日の体重56.0㎏、体脂肪率28.0％ 昨日はつぼ八に行って、たらふく飲んで食べてきちゃいました～ なかなか暴飲暴食沼から抜けられずにいます～ ほんでもって、昨日は記録をさぼってしまいましたが…

こーんにちはこんにちは 今朝の体重56.5㎏、体脂肪率28.4％ 昨日また飲みました～ あさんぽは今日で5日目、なんとか続いております～ 食生活はそんなに気にしてはいないけど、まぁ食べ過ぎたりしたら調整するって感じでやっております 昨日は、久々になんに…

こーんにちはこんにちは今朝の体重55.9kg、体脂肪率28.3％ 頭痛は治りました👍あさんぽはできたけど、なんだか一週間の疲れが残ってるかんじで、ヨガも休むことにして朝ごはん食べたあと、寝ました(-_-)zzz 今日は予定のない一日、ゆっくり過ごしてます〜

こーんばんはこんばんは 今朝の体重57.4㎏、体脂肪率29.4％ あさんぽチャレンジ3日目はなんとか実行したが、昨日のパーティーという名の不摂生が、本日の体重増＆頭痛の正体さ～ 昨日さ、長男くんのサッカーの当番後、とりあえず子供たちには朝作り置きした…

こーんにちはこんにちは 今日も残業して帰宅 昼ご飯 これ＋バナナブルーベリーはちみつヨーグルトを食べました 職場でプロテインも飲んだ。 ばるくすミックスベリーうんまいで 今日はうれぴーことがありました 次男くんの漢字50問テスト 一発合格～！！ やっ…

おーはようさんおはようさん 体型のことは別記 なんだか迷っているなぁ、自分の記録として始めたブログ。 なんだかとっ散らかっているから、整理していきたいなぁと思い始めた今日のこの頃。 お盆あけからなんだか忙しく忙しく、食生活飲酒生活も乱れ気味に…

おーはようさんおはようさん 今朝の体重56.0㎏、体脂肪率28.6％ 昨日の体重55.8㎏、体脂肪率28.5％ 昨日からあさんぽチャレンジ開始したのだけど、初日から記録もれ～ だけど、やりましたよ、昨日も今日もあさんぽ。 なんなら8月31日からやっているのだけど…