おはよーさんおはよーさん 今朝の体重56.9㎏、体脂肪率28.8％ ええんでないかい 昨日はうんＰくんが出ていないのだけど、ぜんっぜん苦しくないし不快感もないのだけど、気持ち的には不快ですわな 昨日の朝ごはん↓ ＧＷの始まり、食生活はくずれることを見越…

おはよーさんおはよーさん今朝の体重57.1kg、体脂肪率29.2％ 上出来上出来〜なんてったって、昨日また外食して飲んでるからね しかも、帰ってきておやつパーティーしてるからね昼間、忙しくしててたまたま調整みたくなったからかなー？ それとも、昨日の寝る…

こんばんはこんばんは🤣ヤバー、こんな時間🥲 夜だよ〜😅今朝の体重57.3kg、体脂肪率29.3％📝 むくみはひいたぞ🤗今日は、長男くんの参観日でお仕事はお休み😚朝ごはん↓ 銀行まわりして、買い物3件はしごして、ヨガ行って、片付けして…目まぐるしく動き、昼ごはんを食べ…

おはよーさんおはよーさん 今朝の体重58.0㎏、体脂肪率29.3％ 体感的にもむくみがわかりまくる感じ～ 昨日の生活考えたら仕方なし 昨日は、やっぱりだるおも～って感じが続き、夕方長男くがピン子の散歩に行くというので辛うじて動きました 足のコンディショ…

こんにちはこんにちは 今朝の体重56.7㎏、体脂肪率28.9％ いい感じですね 今日は次男くんの参観日なので、お仕事はお休み 朝は普通に5時ころ起きたけど、昨日の夕方以降眠くてだるくてとろけております なので、朝ブログを開きませんでした 昨日、仕事終わり…

おはよーさんおはよーさん 朝の体重57.7㎏、体脂肪率29.3％ 昨日、楽しい誕生日の一日を過ごした割には、まぁまぁ抑えられたのではないでしょうか 昨日は、学生時代からの悪友と一日誕生日デートをしました 昼前くらいから、お風呂屋さんに行って、それから…

おはよーさんおはよーさん 今朝の体重58.1㎏、30.0％ うわー！やってますなぁ 最低体重を記録してから2日後、今月の最高体重＆最高体脂肪率達成 誕生日にかこつけて、やっちゃってます 昨日は朝ヨガに行ってから、調整のために朝ごはんは極めて控えめにしま…

おはようございます🤗今朝の体重57.1kg、体脂肪率28.3％📝 もうおわかりですね🤣（←知らんて😅）昨日、晩ごはんまでは良かったのですが↓ 金曜日だし、日曜日誕生日だし、明日じなんくんがお友達のおうちに行くというので、持たせるおやつも少し用意したいし…なんて、…

こんにちはこんにちは 今日の朝ごはん↓ せっかく最低体重記録したから、このままがんばっていきたいところではありますが、金曜日かぁ 日曜日は誕生日・・・ 飲みたいですよね～ 朝子供たちとあさんぽ、キッズヨガに取り組みましたよ あさんぽ中は長男くんの…

おはようさんおはようさん☺️ 今朝の体重55.9㎏、体脂肪率27.9％ やったやったー はじめての55㎏台、27％台 2月にコロナで55.7㎏になったけど、あれは単なる脱水 水もまずくて飲めなかったから～ 昨日、お通じ3回もあったしな～ うれしいなうれしいな 昨日は…

おはよーさんおはよーさん 今朝の体重56.9㎏、体脂肪率28.7％ 前日の崩れた食事、飲酒から戻ってきました いやいや、でも実は昨日の夜、10時過ぎにプリンとえびせん袋半分とポッキーとおやつ食べたんだけど、お酒を飲まないとこうも戻るものなんですね やっ…

こんばんはこんばんは ちょいとわけあり、今日明日出勤だったのですが急遽お休みになりました さて、ヨガでも行きますか～ ということで、今日は朝9時からのヨガに行ってきました 金もないのに優雅かよ 帰宅後、家のことをゆっくりやりながら、ピントラベル…

始まった②からつづく そう そして、車で学校につきました 自分でドアを開けようとしないので、ビッグスターでも車から降りてくるかのように助手席側にまわってドアを開けました うちの次男くんは、きっとどうすればよいかわかっているのだと思うのですが、私…

始まった①からつづく きました～、久々の行き渋り こみ上げる怒りをおさえ、次男に声をかける。 「中に入んな」 そして、私の支度をマッハで整える・・・ 付き添い登校ですな とりあえず、歯磨きを済ませ、次男に声をかける。 「ほれ、行くよ」 ソファーで泣…

こんにちはこんにちは 今朝の体重57.7㎏、体脂肪率29.5％ これには理由があります それは昨日にさかのぼる・・・ 昨日の朝ごはんはこちら↓ 朝食後、始まったよ〜悪夢が 昨日は次男の咳で、長男は道連れで学校をお休みしたのですが、なんとなく体調面だけでな…

おはようございます 朝の体重57.0㎏、体脂肪率28.6％ 昨日は下の子の咳が多く、学校を休んで、私は仕事を休んで小児科へ連れて行きました 季節の変わり目で、鼻炎や咳の症状が出やすくなっているのかもということで、喘息のお薬とか気管支拡張剤、去痰剤など…

こんばんは～😉 今朝の体重56.8㎏、28.4%📃 まずまずですね😊 今日は、急遽仕事をお休みすることになり、時間はたっぷりあったもののこんな時間（23時頃）になってからブログを開きました😅 そんな日もありますわな🙄 というわけで、今日はもう寝ましょう🤣 おやすみなさ…

こんにちはこんにちは 今朝の体重57.2㎏、体脂肪率28.8％ 上出来上出来 昨日はウナギとキノコそばと刺身とアボカド和えなど、なんとも大好きなものばっかりの晩御飯を食べました そうなると飲むさ ビール2本と酎ハイ1本にとどめられたので、上出来ではないで…

こんにちはこんにちは 今朝の体重57.7㎏、体脂肪率29.3％ この理由 昨日はヨガに行った後、ラーメンもどきの白滝バージョンのようなものを食べました↓ そして、金曜日だなぁ、飲みたいなぁ、節約もしたいなぁ ということで、ばぁちゃんを誘って外食すること…

おはようございます 今朝の体重56.4㎏、体脂肪率28.0％ 体脂肪率が減ってきたのかな？ 変動があるのであまり自信はないけど、減ってきてると思う！！ 平日節制続けれる範囲で続けていきましょ 昨日は、仕事終わりで夕方にそばを食べたあと、なんか食べたくて…

こんにちはこんにちは😁 また残業して帰ってきました😅 今月、つけきれてない残業あるけど・・・ まぁ、いっか😂 3時半過ぎにまたまたキノコそばをつくって食べました↓ 明日休みだから、夜のヨガに行こうかな～、どうしようかな～🧘‍♂

おはようございます 今朝の体重56.4㎏、体脂肪率28.5％ 沼を中心に食生活を構成していたら、おやつなんかを食べていても減ってきました 昨日の晩御飯はこちら↓ 晩御飯を食べたあと、空っぽの冷蔵庫を救うべく、スーパーに行きました そして、アルコールの誘…

こんにちは あ～、疲れた疲れた 今日も残業、15時半まで こんなに働いてたら扶養超えちゃうなぁ・・・ 困った困った とはいえ、こんだけ働けるということは、子供たちが安定している証拠 本当にありがたい限りですが、そろそろ考えていかないとなぁ 帰宅後、…

おはようございます 今朝の体重56.8㎏、体脂肪率28.8％ 週末の楽しみを少しだけ抑えめにしたら、もう少し減っていくんだろうなぁ としても、これでもだいぶ痩せてきました✌️ よしよし 夕方、自転車30分漕ぎました 昨日の晩御飯は、 沼、味噌汁、ブロッコリー…

こんにちは 今日は仕事が休み☝️ 子供たちも学校が始まったから、さて今日は何をしようかしら まずはじめ、銀行さんへ行ってきました やばいやばい、お金厳しい 前に比べたら、お金を使うことは減ったと思うけど、単純に生活していくのにお金がかかる・・・ …

おはようございます〜今朝の体重57.0kg、体脂肪率29.1％ ひきました、むくみ先週の週末はパーティー続きで、ニキビもできたしむくみも強かったなぁ～昨日は、またある程度の節制 もうね、昨日から…とか今日から…とか言わないことにしましただって、続かない…

おはようございます いや～、週末サボってしまいました サボったというより、いろんなことしていて充実しすぎて日記しませんでした 今日の体重は58.1㎏、体脂肪率29.8％ むくんでます～ 週末、何をしていたかざっくりと☝️ 金曜日、仕事終わりでヨガ 帰宅後、…

今日の朝は寝坊6時過ぎにおきてしまいました 子供たちを起こし、あわてて散歩したけど、果たして慌てて散歩・・・ どうなんだろう❓ 余裕はあまりなかったけど、散歩中は落ち着いているからいいのか 昨日から学校が始まりましたが、長男はちょいと落ち込み気…

こんにちは😄 今朝の体重56.6㎏、体脂肪率29.3％📝いい感じです😁 朝ごはんはこちら↓ 今日は本当はお休みだったのだけれど、急遽お願いされて出勤☝️ お声かけいただきありがとうございます🙇 結局残業して帰ってきました😅 昼ご飯はこちら↓ このピーナッツバターは、砂…

こんばんは〜😄いや〜、ビックリした😱夕方16時頃、いつもはまだ帰って来ないおとっとが突然帰って来ました😅遊びに行ってた次男が帰って来たと思って玄関に行ったら、大男🙀ホントビックリしました🤣晩ごはん↓を食べて… 春休みがんばったね＆新年度がんばってねのシル…