おーはようさんおはようさん
今朝の体重56.4㎏、体脂肪率28.9％
昨日はヨガにも行かず、だっらだら過ごしましたら、こんな感じ
金曜日終業式だったけど、土日はさんでおとっと、母ちゃんともに休みだったので、夏休みというよりも普通の週末の感じだったので、夏休みは実質今日からという感じですな
昨日は、なーんにもしないでなんなら昼寝したりして、一歩も外に出ずに過ごしました～
全員が全員予定のない休日は久しぶり～
いや、土曜日もそうだったのだけど、母ちゃんがヨガに行ったり、長男くんがジョギングに行ったりしてたもんで、家族全員で缶詰になったのはホントに久しぶり
せっかくだから、なんにもしない休日をとことん過ごしてやりましたよな
あ、サッカーの予定表を作ったりはしましたがね
昼ご飯、またキノコそばを作ったのだけど、冷凍のネギをぶち込んだつもりがあらびっくり！！
なんとカラフルなこと！笑
パプリカでした！笑
ネギは切らしていたらしい
まぁ、入ってしまったものはしょうがないので、そのまま食べました
そして、だらだらだらだら過ごしすぎて、晩御飯をつくるのもおっくうでよ、本当はハンバーグにしようと思っていたひき肉をオープンハンバーグという名のそぼろにして食べました
余ったおかずで弁当も作ったよ
なんなら朝ごはんついでにも弁当作ったので、だいぶストックができました
これは、休日の成果だな
平日、どうしても夜ご飯の支度がめんどくさくなっちゃう日があるので、そういうときに何とも便利な冷凍弁当のストックです
こうしとけば、揚げ物ばっかりのお惣菜や外食、出前に頼らずに済むのである
そして、また軽く晩酌よ～
おうちにちいさいチャミスルがあるので、炭酸水と美酢で割って飲んでいます
あると飲んじゃうのだけど、缶酎ハイだとめんどくさくなくて飲みすぎがち
割ものだと、作る手間があるので、飲みすぎず、睡眠の質にも大きな影響なく飲めちゃうので、それをいいことに飲んじゃってますな
夏だからなぁ～
今日の朝は、ラジオ体操
より、夏休みを実感
ラジオ体操の帰り、わざとに遠回りをして朝のマインドフルネス散歩を楽しんで、帰ってきました～
天気も良好でなんとも気持ちよかったでな
父ちゃん母ちゃんは仕事なので、子供たちの分も弁当を作る手間がかかるのだけど、毎日てっきとーに筋肉によさげな弁当を大人分作っているので、たいしためんどくささは感じないのだ
今日はこんな弁当
朝ごはんはこんな感じ
これから仕事に行って、今日は18時半からのヨガに行きたいと思っておる～
