こーんにちはこんにちは
たまには我が家のうるへー犬を
今朝の体重56.0ｋ㎏、体脂肪率28.3％
酒飲まなかったらすぐ落ち着くようだ
昨日は研修、新しいことをするのはやっぱり疲れます
体の使い方がまだまだぎこちないから、余計な力が入ってるんだなぁ
まぁ、最初はなんでも大変なものです
だけど、少しずつ慣れたいぜ
研修は時間通りに終わり、ゆがみまくったフライパンを買い替えました
帰宅して、晩御飯
この鮭、絶品でございました
鮭はタンパク質が豊富、良質な油もとれるし、アスタキサンチンという抗酸化作用のあるものも豊富なので、優秀食材らしい
晩御飯は少し遅めに食べたのだけど、いやいやいや。
アイスが食べたいと家族全員の意見が一致
コンビニにいってきちゃいました
雪見大福のスイートポテト味
おいしゅうございました
そして、カントリーマームを３つほど
これは、悪魔の食べ物。
あんな小さなシロモノ。
1個約50キロカロリー
やばいやばい
だけど、飲酒していないので、ここで食欲ストッパーが発動
いや、単純に家に食べ物がないだけか？
いずれにしても、飲酒と買い置き
は要注意でござる。
今朝、次男くんの咳がタンがらみにかわり
結局、またごまかしきれないほどの咳をしているので、やっぱり学校はお休み。
当然、母ちゃんの職場は大事をとってお休みしてくださいとのこと。
結局、また3人で過ごす一日
朝ごはん
おっと、いけね。
昨日コンビニ行ったら半額になっていた揚げ物
思わず買っちゃいましたな
まぁ、朝ごはんに食べる分には食べ過ぎなければよいでしょう
家事やらなにやら済ませ、今日はヨガ教室がお休みなのでヨガにも行けぬ。
仕方ないので、おうちでやりましたよ、ヨガ
1時間たっぷりやったけど、スタジオじゃないので汗はさっぱりかきませんでした
まあ、ええでしょう
そして、昼ご飯には久々に大好きなきのこそばを食べました
最近忙しめに過ごしているので、昼に自分の好きなものを軽く作ってという時間がもったいなくて、朝おとっとの弁当を作るついでに自分のも詰めといて、お弁当を食べていました
久々にキノコそば、サイコーよ
明日は仕事に
行きたいどえす
