こーんばんはこんばんは 食べる技術の実践 遅めの昼ご飯と腹10分目のしっかり昼ご飯のおかげで、空腹になることなく晩御飯の時間になりました お勉強がはかどりすぎて、17時半にあわててごはん支度を始めました そんな時間でもおなかがすいていなかったのは…

こーんにちはこんにちは 今朝の体重55.9㎏、体脂肪率28.3％ 普通の生活に戻ったらやっぱり少し戻りましたね～ 昨日は、仕事から帰ってきて15時ころに昼ご飯を食べたあと、ピン子ちゃんの散歩に行きました～ 40～50分くらい歩いたかな？ 長男くんは復活2回目…