こーんばんはこんばんは☺️ いや～、今日の仕事は振り回されたわ～ まぁ、ええのですがね 長男くんが16時からサッカーのため、慌てて帰宅してテーピングを施し⚽ 職場で飲もうと思っていたプロテインにバナナとミックスベリーをミキサーで混ぜたプロテインスム…

おーはようさんおはようさん 今朝の体重56.2㎏、体脂肪率28.5％ そんなもんでしょう 昨日は、長男くんの修学旅行説明会から帰ってきて、もう6時過ぎ いや～、こんな時間になるとごはん支度がとてもとてもいやなもんです 時間の問題でもないか やってしまいま…