こーんばんはこんばんは
いや～、いってきました、常温のヨガ
今日のライナーにたまたま掲載されていたところ、調べたらもう魅力しか感じん。
ということで、いざ出陣。
受講生はあっしともう一人
こじんまりとしたスタジオで、ヴィンヤサヨガとやらを受けてきました
ホットヨガしか知らんけど、ホットじゃなくてもヨガりたいと思うようになったのよ。
そして、ＹｏｕＴｕｂｅで自分なりにやってもコツがわからんかったり、重心もわからんかったり、やっぱ見様見真似では難しいところもあるし、なにより、なんかモチベが上がらん
いや～、行って良かった～
まず、左手首の痛み
たぶん、ポーズ中の手首の向きが悪くて負担かかってたものと思われる。
たぶん、左足首の痛みもそうであろう。
いろいろと動きを修正してもらえたし、流れるようなレッスンだったけど、一つ一つ丁寧に教えてくれたし、なにより、個別の癖を修正してもらえた感じ
やっぱさ、体って一人一人違うからさ、個別性が重要だと思うんよ
そこにしっくりって感じ
あっという間の1時間
常温だけど、少し汗もかいたし～
ヨガ、サイコー
