おーはようさんおはようさん
今朝の体重56.9kg，体脂肪率29％
だよね😂
だって、昨日4本のんだものー
そして、お惣菜やらおやつやら今川さんも食べたしー
こういうの、ストレスなのかなー？
暴飲暴食は暴飲暴食なのだけど、ストレスなんだとしたら、仕事のことより、ごはん作らんきゃと思うストレスかもー
ご飯したくを楽しめる方法を考えていければ良いんか！
誰か、名案ありましたら教えてください🙏
ヨガの話。
おとつい、退職される先生の最後のレッスンに行ったときの話。
素直すぎる自分がダメだと思っていて、年齢を重ねるにつれて自分のきもちを隠すようになっていった。
ヨガに出合い、素直な自分でいいんだと思えて、とても生活が変わった。
なんてお話をされていました
そうだそうだー！！
それでいいんだー！
なんか、自分と向き合うとかあんまりよくわからないのだけど…
素直に感情を認める時間ってことなのかなー？
とにかく！
よくわからんけど、ヨガの時間、じっくり瞑想したりする時間が大事だなーとは思う。
忙しく過ぎていく感じから解放される感はある。
心にも体にもオススメなことはまちがいないなー
あ、ヨガ行きたい🤩
