おはようございます😄
今朝の体重56.4㎏、体脂肪率28.0％📝
体脂肪率が減ってきたのかな？
変動があるのであまり自信はないけど、減ってきてると思う！！📉
平日節制続けれる範囲で続けていきましょ💪
昨日は、仕事終わりで夕方にそばを食べたあと、なんか食べたくておやつなんかをつまんでいたら・・・😱
血糖値の乱高下が起きたのでしょう💦
眠くて眠くて・・・😪
結局夕方うたたねしてしまい、ヨガには行けませんでした😅
なんなら、晩御飯を作る気にもならず😓
いやいや、動きださなきゃやる気は出ないのはわかっているのに、そんなんしてたらおとっとが帰ってきました🥸
おとっとが帰ってきたら甘えるよね🥴
おとっとの方が仕事してきて疲れてるだろうに、なんもしてないんだぁごめんね🥴
で済まされる我が家😸
ありがたいもんです🙇
前日に買ってきてあった鯖を焼いてもらい、あとは本当にお任せ🧔
ベビーリーフとトマト、焼きそば弁当、チンごはんなどで子供たちを食べさせてくれて、大人はマグマで🌶️
あっしの方が働く時間は短いのに、いつもおとっとありがとう🤣
そして、なんだかだらだらしてしまい、動画を見たりおやつを食べたりしてすごしました🤗
休日の前日は、明日できるからいいや～となりがち💦
そんなもんですわ😅
今朝は、おからむしぱん、ベーグル、マグマ、インスタントポタージュ、チキンナゲット、バナナヨーグルトなど、なんだかきまりの悪いまとまらない食事でしたね😂
今日は、11時からのヨガのレッスンに行ってきます😉
その前にシーツの交換しーよっと☝️
