こんにちはこんにちは😉
今朝の体重57.7㎏、体脂肪率29.3％📝
この理由😅
昨日はヨガに行った後、ラーメンもどきの白滝バージョンのようなものを食べました↓
そして、金曜日だなぁ、飲みたいなぁ、節約もしたいなぁ🥴
ということで、ばぁちゃんを誘って外食することにしました😋
ひっさびさの大好きな居酒屋チェーン店🍻
この世で一番おいしいビールをいただいたあとは、なだれこむように飲んで食べて🍴
大ジョッキ、中ジョッキ、酎ハイ2杯をいただき、家でも二次会🍶
缶酎ハイ2本、やってしまったカップきつねうどん🍜
明日まで残したらまたパーティしてしまうと思って、おいしくおいしくいただきました🙏
ということで、体重が前日の1.3ｋｇ増し
今日はリセットの日常を過ごしました😸
朝、空腹状態で散歩🚶
子供たちはブレイブボードで朝活🏂
仕事前に、はちみつヨーグルトプロテインバナナスムージーにココナッツオイル入りのコーヒーをいただきやした☕
固形物をとらず、16時間断食もどきオリジナルバージョン☝️
バナナでむくみとり、ヨーグルトとはちみつで腸内環境にアプローチ🍌
狙い通り、朝のデトックス完了、仕事中もいい感じに排出🚻
水もたっぷり飲んで🥤
帰宅後、体重測定📝
56.9㎏😄
よし、うまくいってるど～😁
今日の夜は、昨日安売りだよ～と教えてもらったウナギを買ってあるので、それをおいしく食べるために、仕事終わりのごはんは控えめにしました🤗
めっちゃおなかすいてるから食べたい衝動にかられたけど、みんなでおいしく食べたいし🤩
ブロッコリー納豆キムチモズク和えと小さいバターロール1個、おから蒸しパン、味噌汁でがまんしました😆←結構食べてるけどね🤣
ウナギのおいしい蒸し方を聞いてきたので、楽しみ～😝
今日もちょっと飲んじゃおっかな😚
