こんにちは😄お昼ごはん、わちゃわちゃしてて撮るの忘れた〜💦納豆、もずく酢、きゅうり、しらたきチャプチェ、アボカド、鶏ハム混ぜ混ぜしたやつ 子供が残したチャーハンちょっと ミルクティーといったメニューでございました新年度開始、プリントや教科書を持…

おはようございます 今日の体重57.3ｋｇ、体脂肪率29.2％ また今日から節制☝️ 何回言うんじゃい 昨日、見つけた求人・・・ いろんなことにチャレンジしたいお年頃（もうすぐ44歳笑） 母に電話し、相談したりしながら長電話になっちゃって、晩御飯の支度がぁ…

今日で春休みが終わります子供たちは、またいちだんと成長しました 突然ですが、長男は去年の冬からシーバー病を患っています 知ってますか？シーバー病 私は病院で長いことリハビリをやっており、整形分野にも携わっていましたが、年齢層が比較的高めだった…

こんにちは 今日は仕事が休み、午前中にヨガに行ってきました 休みの日は早めの時間に行けるからありがたい～✨ 気持ちよく動いてきました お昼に帰ってきて、子供たちのごはんは冷凍の焼きカレー 超おいしそうでしたが、私は別メニュー キノコたっぷりそばで…

こんにちはていうかさ、月曜日の朝、今日からまた節制です☝️ とか言ってなかった？笑前にも三日坊主はすごい✨ と書いたことがあったけど、ホントに一日しか節制が続かないなんて！そんな私ですだけど、それでも痩せたくて、子供たちのためにまだ健康でいたく…

おはようございます 今日の体重58.0ｋｇ、体脂肪率30.0 ムムム またやっちまいました～笑 昨日、仕事から帰ってきて、学校に行って帰って来たらもう5時過ぎ～ 帰宅後、どら焼きを食べて少し休んだらソファーに根っこが生えてしまいました そうなると、晩御飯…

こんにちは今朝の体重56.8kg、体脂肪率28.7％最近豆だったから、朝の情報がないのは久々です昨日、さんざん迷ったあげく、やっぱヨガに行ってきました‍♀週末に行かなかったから、久々な感じで気持ち良かった〜 なもんだから、昨日の晩ごはんは昼ごはんの残り…

こんにちは 今日も若干残業、15時半ころ帰宅しました お昼に持っていったプロテインを飲んだのと、職場で帰る直前にチョコプリンをいただいて食べたので、そんなにおなかがすいていませんでした で、昨日から作ってあったトマトベースの野菜スープに冷凍のあ…

おはようございます 今朝の体重57.4㎏、体脂肪率29.5％ 昨日、お風呂上りにレモンサワーで晩酌したら、おやつを食べたくなりまして やってしまいました、ポテトチップス なんておいしいんでしょう さて、また今日から平日は節制していきましょう 朝は子供た…

こんばんは〜いや〜、40代も半ばになってくるとなかなか疲れが抜けません金曜日はリモート飲み会で2時半まで飲んでいて、6時に起きて仕事に行きましたその日以外も一週間、5時間前後睡眠が続いていて、ちょいと疲れがたまっていたのかな？そんなんで、いつも…

おはようございま〜すあー、お腹すいた今朝の体重56.8kg、体脂肪率28.9％少し戻りました5日間、減量チャレンジの結果はこちら↓ リモート飲み会以外は順調ですね 毎日アイス食べちゃってたけど、油っぽいものは極力避けること、たんぱく質と野菜を意識して摂…

おはようございます今朝の体重57.1kg、体脂肪率29.1%一応、月曜日→土曜日の朝までの結果としては、 体重−900g、体脂肪率−0.7％ 昨日、リモート飲み会だったので、前日よりは増えてましたが… 私にしては、がんばった方でしょう昨日のリモート飲み会、美味しい…

こんにちはヤバいヤバい さっき帰ってきた 16時半まで働いたぜ今朝の体重56.4kg、体脂肪率28.5％朝ごはん、載せときましょう☝️ 今日はたぶん遅くなると思って、昼休みのないパートさんだけど、一応プロテインを持っていきました正解〜ちょっと落ち着いたとこ…