今度は今日の話 長男くんの喉痛のため昨日までお休みしていましたが、学校に確認したところ主治医の許可が出ているなら登校可能ということで、学校に行きました 朝ごはんを食べた後↓ 2人とも少し怪しげでしたが、なんとか学校に送り出しました☺️ ほっとした…

さて、昨日のお話 子供のつながりで仲良くなったお母さんからのライン タラの芽食べます？？ 食べます食べます食べますとも～！！！ タラの芽って、人からもらうか、スーパーのお惣菜を買うかでしか食べられないもの しかも、季節が限定的でなかなかいただく…

こーんばんはこんばんは 今朝の体重56.8㎏、体脂肪率28.8％ 横這いです が、コンディションは良好です ヨガを初めてからというもの、体重は1か月平均で0.5㎏しか減ってないけど、明らかにおなかの脂肪が薄くなってきました 去年の11月から飲酒回数を大幅に減…

こーんにちはこんにちは 長男くんの喉痛により、次男くんも道連れお休み中 学校休むとさぁ、昼ご飯を用意しなければいけないのよ 予想していないお休みのとき、お昼ご飯みんなどうしているのだろう 本当は栄養バランスの考えられた給食を食べる予定だったの…

こーんにちはこんにちは 今朝の体重56.8㎏、体脂肪率28.2％ だらしない夜を過ごした翌日、水分引き込んでむくむ覚悟でしたが、気をつけて過ごしたおかげでなんとか 昨日の午後からは、長男くんのケアとトレーニング せっかく時間がたっぷりあったので、母ち…

こーんばんはこんばんは昨日のダラシナイ夜…なんとなくお話してたら、え？こんなに食べてた！？ ってなったので、ラインナップを記録してみたt8では色々と食べたけども、お酒メイン中ジョッキ2杯 ライムサワー2杯 ピンクグレープフルーツサワー3杯え？ この…

こーんにちはこんにちは☺️今朝の体重56.9kg、体脂肪率29.2％ 明日はどうなってることやら…昨日は仕事がお休み〜 甥っ子の野球観戦と長男くんのパーソナルトレーニングがありました朝ごはんを食べて↓ 午前のうちに家のこととキャリアオイルの注文、アロマのお…

こーんにちはこんにちは今朝の体重57.2㎏、体脂肪率28.5％昨日は勝手に宴をしてしまいまして昨日の仕事が終わったのが16時半を過ぎていました今日までに終わらせておかなければいけない書類があったのですが、今日はパートの私はお休みあたっていたのですの…

こーんばんはこんばんは🤗今朝の体重56.9kg、体脂肪率29.3％📝 まぁまぁ、こんなもんでしょう🤣今日はちょいつかれ〜、ですので、明日にまわしまーす😂朝ごはんだけ↓ 今日は寝まーす😴👍

こーんばんはこんばんはー 今朝の体重56.8㎏、体脂肪率28.8％ ええねええね～ まずまず活動的に動き、今日はもう21時過ぎ やっと昨日からの日記をつづるで～ 昨日は仕事に携帯を持っていくのを忘れました 仕事から15時過ぎに帰ってきたところ、マイ携帯でお…

おはよーさんおはよーさん今朝の体重57.6㎏、体脂肪率29.6％昨日よりはまだましだけれども、むくんどるなぁいや、これも理由はわかる昨日の晩御飯、子供の日の残りのチキンナゲットとか揚げ物を食べたのよそして、これまたのこりもののケーキも食べたのよ最…

こんにちはこんにちは 今朝の体重58.1㎏、体脂肪率30.3％ いんや～、むくみましたわ～ 原因はなんとなくわかっとる☝️ それはおとついにさかのぼる 夜、子供たちが保育園時代からずーっと仲良くしている家族が遊びにきてくれました 久しぶりの久々だったので…

こんばんはこんばんは今朝の体重56.9kg、体脂肪率29.8％ まぁまぁね昨日、今日と来客が多くてゆったり時間が取れず、もう夜です出来事をさっくりと記録〜昨日の午後、二階の部屋を趣味部屋に整えました！ ヒーリング〜晩ごはん↓ 食べかけでした(^_^;)その後…

こんにちはこんにちは 今朝の体重56.6㎏、体脂肪率28.6％ 昨日はGWだし飲みたい気持ちはあったのだけど、ぴちぴちスケジュールで買い物に行くのが億劫で、前日に残った一本だけ飲みました やっぱ手元にない環境というのは、良い行動の後押しになりますな 昨…

おはよーさんおはよーさん 今朝の体重56.9㎏、体脂肪率29.8％ 昨日の夜はやりましたよ～、ゴールデンウイーク後半戦という名目でね おやつもいっぱい食べたし、お酒も5本飲みました そのまま寝落ち～BTS見ながら そんな昨日の1日は、ヨガに行って、脱毛に行…

おはよーさんおはよーさん 今朝の体重56.3㎏、体脂肪率28.5％ よしよし、ええど～ 昨日は結局あのあと買い物には行かず、リンゴ酢炭酸水とバナナ、小ちゃいアイスで我慢しました 炭酸水と酢 お酒を飲みたくなったときにかわりに飲んだら健康的じゃんと思って…

こないだ書き留めておいた②の話を☝️ 1年前、元上司にみてもらいました その時はまだサッカー、ラグビーを続けていたので、スポーツを続けられることを目的として、テーピングとケアの方法を教えてもらい終了 少しの間は、毎回テーピングをまいて練習を続けて…

先日書き留めておいた①の話を記録しておこうと思います☝️ その友達とは誕生日が10日違いで、毎年会えるときは合同誕生会という名で遊んでいました（主に飲んでいました） そして、今年もその時期がやってきて連絡をとってみると、なんと腰が痛くて整骨に行っ…

こんばんはこんばんは 今朝の体重56.6㎏、体脂肪率28.8％ 上出来やん 昨日さ、諦めきれなかったキャンプに行こうと必死に午前中用意したわけ おとっとは２階からキャンプ用品をせっせこせっせこ運び、玄関に並べて～⛺ なんてやっていたわけ だけどさ～ 風つ…